음식을 며칠간 맛있게 먹다가 정신 차리고 체중계에 올라가면, 불어난 숫자만큼 한숨이 배로 불어서 나오게 됩니다. 특히 명절처럼 기름진 음식은 숫자가 훨씬늘어나서 살을 빼야 한다는 생각이 들지만, 어디서 운동을 해야 할지 몰라서 못하는 경우가 있습니다. 근처 헬스장이나 필라테스 시설 찾는 방법 알려드리니, 생각에서 끝나지 마시고 꼭 운동하셔서 체중 줄이시길 바랍니다. 근처 운동시설 찾기 > 저렴한 헬스장, 필라테스 시설 찾기 "살빼야지" 생각했다가도 작심삼일이 걱정되시는 분들은, 무료나 저렴한 운동시설에서 운동을 하시는 것을 추천드립니다. 주변 일반 체육시설보다는 찾는데 폼이 더 들기 때문에, 최대한 서둘러서 알아보셔야 합니다. 만약 거주지 체육시설이 없다면, 그냥 유산소 운동으로 달리기를 하시면 됩니다...

명절 연휴 마지막날에 체중계에 올라갔다가 한숨 한번 쉬고 이 글을 읽으시는 분이 많을 것입니다. 명절 음식은 평소 음식보다 상대적으로 기름지고 많이 먹기 때문에 저를 포함한 많은 분들이 늘어난 체중 걱정을 하게 됩니다. 이렇게 늘어난 체중은 2주가 지나면 당장 다이어트를 하는 것보다 7배는 더 힘들다고 합니다. 그 이유와 해결 방법을 말씀드릴테니, 잘 읽어보시길 바랍니다. 제가 참고한 뉴스기사 링크해드리니, 급하신 분은 '추석때 급찐살, 2주안에 못빼면 8배 힘들다'라는 제목의 뉴스기사만 보셔도 좋습니다. 조금 예전 기사지만 내용이 정말 좋습니다. 뉴스기사 바로가기 > 명절에 찐 살 바로 빼야 하는 이유 우선 조금 안심하셔도 괜찮은 사실이 있는데, 지금 늘어난 체중은 100% 살이 된 것이 아닙니다. 위..