명절 연휴 마지막날에 체중계에 올라갔다가 한숨 한번 쉬고 이 글을 읽으시는 분이 많을 것입니다. 명절 음식은 평소 음식보다 상대적으로 기름지고 많이 먹기 때문에 저를 포함한 많은 분들이 늘어난 체중 걱정을 하게 됩니다. 이렇게 늘어난 체중은 2주가 지나면 당장 다이어트를 하는 것보다 7배는 더 힘들다고 합니다. 그 이유와 해결 방법을 말씀드릴테니, 잘 읽어보시길 바랍니다. 제가 참고한 뉴스기사 링크해드리니, 급하신 분은 '추석때 급찐살, 2주안에 못빼면 8배 힘들다'라는 제목의 뉴스기사만 보셔도 좋습니다. 조금 예전 기사지만 내용이 정말 좋습니다. 뉴스기사 바로가기 > 명절에 찐 살 바로 빼야 하는 이유 우선 조금 안심하셔도 괜찮은 사실이 있는데, 지금 늘어난 체중은 100% 살이 된 것이 아닙니다. 위..

명절 음식이 기름져서 그런지 아기와 함께 급체를 했습니다. 명절이라서 병원 대부분이 휴무였지만, 다행히 명절연휴에도 문 여는 병원과 약국이 있었습니다. 연휴가 얼마 남지는 않았지만, 그래도 제가 찾은 방법을 공유하고자 합니다. 조금이나마 정보를 찾는데 도움이 되셨으면 합니다. 문 여는 병원 및 약국 검색 방법 보건복지부에서 운영하는 '응급의료포털'에서 검색이 가능합니다. 매번 명절마다 사용이 가능하니, 즐겨찾기를 해놓으시는 것을 추천드립니다. 병원, 약국 찾기 > 검색 절차 사이트에 접속하면 위 사진처럼 검색 옵션이 있습니다. 일정 지역의 병원과 약국을 검색하려면, '일반' 탭에서 지역을 입력하시는 것을 추천드립니다. 그러나 저는 시골집 부근에서 연휴기간에 열고있는 병원과 약국을 찾고 싶었습니다. 그래서..

건설현장에서 일하려면 무조건 필요한 것이 '건설업 기초안전보건교육 이수증'입니다. 이수증은 신분증 정도 크기의 플라스틱 카드인데, 크기가 작다 보니 분실하는 경우가 종종 있습니다. 간단하게 인터넷으로 이수증을 조회하는 방법과 재발급 하는 방법을 알아보겠습니다. 로그인도 필요없고, 본인명의 핸드폰 하나만 있으면 되니까 걱정하시 마시고 방법 알아보시길 바랍니다. 건설업 기초안전보건교육 이수증 조회 방법 이전에 교육을 받아 이수증까지 받으셨다면, 안전보건공단에서 운영하는 '안전보건교육포털' 사이트에 그 정보가 저장되어 있습니다. 따라서 이 사이트에서 조회하면 됩니다. 로그인이 필요하다고는 나오지만, 본인명의의 핸드폰만 있으면 바로 로그인됩니다. 아래 사진과 같은 화면에서 '휴대폰인증' 버튼을 눌러서 본인인증을..

'천 마디의 말보다 한 장의 사진이 정보를 쉽게 전달한다'는 말이 있습니다. 그래서 많은 분들이 적절한 이모티콘을 사용해서 자신의 뜻을 표현하고 있습니다. 핸드폰에서는 정말 쉽게 사용하던 이모티콘이지만, PC에서는 사용이 어렵다고 느끼시는 분들이 많을 것입니다. 하지만 PC 윈도우에서도 정말 쉽게 이모지와 이모티콘을 사용할 수 있습니다. 누구라도 아주 쉽게 사용 가능하니, 잠시만 시간내서 사용방법을 알아보시길 바랍니다. 이모지 이모티콘이란? '이모티콘'이라는 단어는 많이 들어봤어도, '이모지'라는 단어는 익숙하지 않은 분들이 많을 것입니다. 간단하게 보자면, 이모티콘은 "(╯°□°）╯︵ ┻━┻", "( •_•)>⌐■-■ (⌐■_■)" 이런식으로 실제 사용되는 기호들로 작성한 그림문자입니다. 밥상을 뒤집거..